Tin tức

Chuyên mục

Uống collagen loại nào tốt và có lợi cho sức khỏe

Uống collagen loại nào tốt  là vấn đề cần được chị em quan tâm nhất. Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều chia sẻ từ những chuyên gia làm đẹp về tác dụng của collagen. Ngoài những lợi ích thần kỳ đối với làn da. Collagen còn tốt cho những bộ phận khác trong cơ thể như cơ bắp, xương, máu, sụn và dây chằng. 

Uống collagen loại nào tốt nhất cho chị em

Collagen cũng như tế bào trong cơ thể, sẽ có giai đoạn bị thoái hóa và bị mất một số chức năng. Chị em sẽ dễ dàng thấy vào độ tuổi 30. Sự lão hóa sẽ thể hiện rõ ràng và giai đoạn này chị em thường lo lắng liệu uống collagen loại nào tốt. Cố gắng đi tìm các loại collagen để bổ sung cho cơ thể.

Skincare tốt nhất ở, Giá serum ở Sài Gòn, Giá Serum ở Hà Nội, Mỹ Phẩm Nhật Bản tốt tại, Shion Vietnam, Tặng quà gì cho phụ nữ, Quà tặng Nhật Bản, Làm đẹp kiểu Nhật, Nên dùng serum của hãng nào, Uống collagen loại nào tốt, Kem dưỡng da Nhật Bản

Vào độ tuổi 40 thì sự lão hóa rất nhanh. Làn da bắt đầu nhão và nếp nhăn xuất hiện nhiều gây cho cơ thể mệt mỏi và mất thẩm mỹ. Uống collagen loại nào tốt đối với nhiều chị em đã có kinh nghiệm sử dụng nhận thấy uống collagen dạng nước. SHiON có thể là một sự gợi ý tuyệt vời cho bạn. Với công nghệ hiện đại, sự kết hợp hoàn hảo, tinh tế giữa các vitamin trong làm đẹp. Collagen SHiON sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng như lụa. Có khả năng hấp thu tốt nhất và hiệu quả rõ trong quá trình sử dụng. Thay vì uống collagen loại nào tốt thì thực phẩm cũng là cách bổ sung collagen

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C (acid ascorbic) đóng vai trò như chất chống oxy hóa và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến tóc khô và chẻ ngọn, viêm lợi, chảy máu, nướu răng, da khô và đóng sừng. Giảm khả năng chữa lành vết thương, xuất huyết da, suy giảm khả năng miễn dịch.… Các bác sĩ đều cho rằng vitamin C là thành phần chủ chốt trong việc hình thành collagen. Mà nếu vắng mặt vitamin C, các amino acids không thể kết nối để tạo ra collagen.

Skincare tốt nhất ở, Giá serum ở Sài Gòn, Giá Serum ở Hà Nội, Mỹ Phẩm Nhật Bản tốt tại, Shion Vietnam, Tặng quà gì cho phụ nữ, Quà tặng Nhật Bản, Làm đẹp kiểu Nhật, Nên dùng serum của hãng nào, Uống collagen loại nào tốt, Kem dưỡng da Nhật Bản

Chúng ta có thể bổ sung vitamin C theo nhiều cách. Ăn nhiều rau, quả có chứa nhiều vitamin C như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh… Các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C cũng được coi là kích thích phục hồi collagen. Thông thường trên nhãn mác thường được ghi sản phẩm chứa L-Ascorbic acid, ascorbyl palmitate hay ascorbyl phosphate.

Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể. Do vậy các bạn cần bổ sung vitamin C hàng ngày. Theo nghiên cứu của các tổ chức y tế thế giới, lượng vitamin C cần thiết để thúc đẩy tổng hợp collagen tối đa là 1.000mg/ngày. Các bạn nên uống vitamin C 2-3 lần/ngày sau khi ăn sáng và trưa. Mỗi lần từ 250mg -500mg tùy theo liều lượng từng loại. Và đặc biệt cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu bổ sung trên 1000mg/ngày. SHiON khuyên nên uống vitamin C hiệu quả nhất vào bữa ăn chính, có đủ thức ăn sẽ giúp vitamin chuyển hóa tốt hơn.

Ăn các loại rau có màu xanh đậm

Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng. Là nguồn cung cấp collagen quan trong cho cơ thể. Khi sử dụng các loại rau này hàng ngày. Các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina... Không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

Tăng cường các sản phẩm từ sữa đậu nành và thực phẩm giàu Omega-3

Một chế độ ăn nhiều đậu nành. Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein. Một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da. Để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Skincare tốt nhất ở, Giá serum ở Sài Gòn, Giá Serum ở Hà Nội, Mỹ Phẩm Nhật Bản tốt tại, Shion Vietnam, Tặng quà gì cho phụ nữ, Quà tặng Nhật Bản, Làm đẹp kiểu Nhật, Nên dùng serum của hãng nào, Uống collagen loại nào tốt, Kem dưỡng da Nhật Bản

Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, các loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho bạn".

Thực phẩm có màu đỏ cũng giúp bạn cải thiện collagen đáng kể

Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

Skincare tốt nhất ở, Giá serum ở Sài Gòn, Giá Serum ở Hà Nội, Mỹ Phẩm Nhật Bản tốt tại, Shion Vietnam, Tặng quà gì cho phụ nữ, Quà tặng Nhật Bản, Làm đẹp kiểu Nhật, Nên dùng serum của hãng nào, Uống collagen loại nào tốt, Kem dưỡng da Nhật Bản

Ngày nay, collagen được nhiều nhà sản xuất quan tâm đến và các sản phẩm chiết xuất từ collagen ra đời đáp ứng nhu cầu chăm sóc và níu kéo tuổi xuân cho làn da. Uống collagen loại nào tốt cũng chính là vấn đề được chị em tìm hiểu rất kỹ lưỡng.

Sản phẩm giúp làm giảm các nếp nhăn, giảm lão hóa, giúp da mịn màng, khỏe đẹp một cách tự nhiên. Đặc biệt, chúng có thể loại bỏ các vết sạm nám, tàn nhang hiệu quả. Giúp tăng tính đàn hồi của da, giảm các nếp nhăn trên da; giảm sự lão hóa của da, giúp da mịn màng, khỏe đẹp một cách tự nhiên; loại bỏ các vết sạm nám, tàn nhang đem lại cho làn da sự tươi trẻ cho làn da. Đối tượng sử dụng: dùng cho người da khô, sạm da, xuất hiện nếp nhăn sớm trên da, và người có nhu cầu làm đẹp da.

Nên bổ sung collagen theo giai đoạn như thế nào?

Theo lời khuyên của chuyên gia Thạc sĩ Trần Hoàng Thư (khoa Công nghệ và Khoa học Dinh dưỡng, trường Đại học New South Wales, Australia): chị em cần phải bổ sung collagen theo liệu trình cho từng độ tuổi:

Sau tuổi 25 - Bổ sung để giữ vẻ tươi tắn của da. Sau độ tuổi 25, mỗi năm da mất đi 2% collagen. Chị em cần tìm hiểu uống collagen loại nào tốt và bắt đầu bổ sung collagen. Vào thời điểm này để không bị thiếu hụt collagen. Lượng collagen được duy trì tốt sẽ giúp cấu trúc collagen bên dưới da luôn săn chắc, khỏe mạnh. Da sẽ duy trì độ đàn hồi lâu và vẻ tươi đẹp của làn da.

Chế độ bổ sung collagen như sau:

- Chỉ (khuyến cáo) nên bổ sung hàm lượng vừa phải: khoảng 2.000mg collagen/ngày.

- Thời gian sử dụng khoảng 2 tháng/đợt bổ sung

- Mỗi năm bổ sung 3 đợt

- Có thể chọn cách bổ sung bằng đường uống hoặc đắp mặt nạ collagen.

Xem thêm:

Serum Shion và những điều cần biết về lão hóa da

Ưu điểm vượt trội của collagen Shion

Kem dưỡng da và những tác hại của kem trộn

Những vitamin có trong sản phẩm Shion Việt Nam

SHiON Sài Gòn (tp.Hcm)- sản phẩm dưỡng trắng da an toàn