1. Tâm an
- Cải kale
- Cải bó xôi
- Cần tây
- Cam: 1 quả
- Táo xanh: 1 quả
- Gừng tươi: Một đốt ngón tay út
2. Ngày bình yên
- Táo xanh: 1 quả
- Cam: 1 quả
- Cần tây
3. Hạnh phúc nhỏ
- Thơm (dứa): 1/2 quả
- Cần tây
- Cải kale
4. Thanh sạch tâm hồn
- Cải kale
- Cà rốt: 1-2 củ tuỳ vào củ to hay nhỏ
- Gừng tươi: Một đốt ngón tay út
- Nước cốt của 1 nửa quả chanh (chanh vàng sẽ thơm hơn)
5. Điều bình dị
- Quả cóc xanh: 1 - 2 quả tuỳ vào khẩu vị có muốn uống chua hay không
- Cà rốt: 1 - 2 củ
- Một nắm nhỏ lá bạc hà
- Cải kale
- Dưa leo: 1 quả
6. Bình minh an lạc
- Quả lựu: 1 cup hạt lựu đã tách ra
- Cam: 1 quả
- Một vài quả nho
=> Note: Mình không có ghi định lượng đối với các loại rau để mọi người có thể gia giảm lượng rau và quả tuỳ vào chế độ ăn uống hằng ngày của mỗi người. Tuy nhiên nếu cho quá nhiều rau thì sẽ có vị hơi khó uống, ko phù hợp với người mới bắt đầu và đừng cho nhiều cần tây nếu như bạn nào huyết áp thấp nha.