Collagen chính là một dạng protein dồi dào nhất trong cơ thể, đóng vai trò không thể thiếu trong việc duy trì các mô liên kết cho xương, các cơ, tế bào máu, sụn, động mạch và nhiều cơ quan thiết yếu. Khi bạn càng tiến dần vào độ tuổi lão hóa, sự sản sinh collagen của cơ thể sẽ dần giảm thiểu, dẫn đến nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn. Đây là lúc chị em phụ nữ cần bổ sung uống collagen loại nào tốt giúp giảm tốc độ lão hóa da hiệu quả.
Uống collagen loại nào tốt giúp duy trì làn da trẻ trung từ bên trong
Trên thực tế, collagen được cấu thành từ các protein chuỗi dài. Vì thế khi bạn uống viên collagen hoặc các thực phẩm tăng cường collagen, hệ tiêu hóa sẽ phân hủy cấu trúc của các protein này và chuyển hóa thành các amino axit. Các amino axit này sau đó sẽ được hấp thu và trở thành các khối xây dựng giúp hỗ trợ sự sản sinh collagen xuyên khắp cơ thể, đồng thời giúp hỗ trợ sự hồi phục của cơ thể.
Bổ sung uống collagen loại nào tốt chính là một nguồn giàu các amino axit glycine, giúp hỗ trợ chức năng chuyển hóa và tiêu trừ độc tố, tức đào thải các chất có hại. Để đảm bảo cho sự tối ưu của hệ tiêu hóa và sự hấp thu các amino axit, bạn được khuyến khích là hãy uống collagen loại nào tốt khi dạ dày rỗng, tối thiểu là 30 phút trước bữa ăn.
Bên cạnh các vai trò hỗ trợ tiêu hóa và sự phục hồi của cơ thể, collagen đặc biệt được chú ý như một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vẻ đẹp trẻ trung của làn da:
• Collagen là lớp keo bảo vệ da. Collagen chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể chúng ta, chiếm 75% cấu trúc da và 3/4 thể tích da. Do đó, đôi khi, uống collagen loại nào tốt được đánh giá như lớp keo bảo vệ làn da bởi vì dưỡng chất này giúp các tế bào da luôn săn chắc, căng mịn, mềm mại và đàn hồi.
• Collagen có thể bị mất đi do quá trình lão hóa. Có hơn 27 loại collagen khác nhau, trong đó loại collagen bị mất đi do quá trình lão hóa và ánh nắng mặt trời chính là collagen loại 1. Loại collagen này chịu trách nhiệm cho sự lão hóa của làn da cũng như sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim.
Trên thực tế, việc bổ sung uống collagen loại nào tốt có thể giúp tăng cường hàm lượng collagen hấp thu, giúp củng cố lớp hạ bì của da, lớp dưới của da, nơi collagen tích tụ.
Uống collagen loại nào tốt cần kiên trì để thấy được hiệu quả
Trên thực tế, bạn hầu như không thể kiểm soát khả năng hấp thu các dưỡng chất của cơ thể. Điển hình là khi bạn ăn hoặc uống những thực phẩm hoặc bổ sung uống collagen loại nào tốt, dạ dày và ruột non sẽ vô tình phân hủy cấu trúc collagen bằng enzyme tiêu hóa.
Những đoạn cấu trúc collagen này sẽ phân thành 3 loại amino axit trước khi cơ thể có thể kịp hấp thu. Điều này có nghĩa là các amino axit quan trọng đã bị phân hủy và mất đi. Vì thế, mỗi khi bạn uống collagen loại nào tốt, cơ thể không thể phân biệt rằng những dưỡng chất này cần được chuyển đến nuôi dưỡng làn da và sẽ được hấp thu như các loại protein khác.
Việc uống collagen loại nào tốt bạn sẽ cần mất một thời gian dài để nhận thấy sự thay đổi của làn da. Bên cạnh đó, nếu bạn không đảm bảo chế độ ăn đủ chất và lành mạnh, lượng collagen cơ thể hấp thu sẽ được sử dụng để nuôi dưỡng các cơ quan khác. Do đó, ngoài việc uống collagen loại nào tốt, bạn vẫn cần có nhiều biện pháp giúp dưỡng da khỏe đẹp.
Uống collagen loại nào tốt kết hợp cách ngăn chặn lão hóa da từ bên ngoài
Không chỉ cần phải nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong bằng cách uống collagen loại nào tốt, việc cấp nước và các dưỡng chất ngay bên ngoài bề mặt da cũng đóng vai trò quan trọng không kém.
• Kem dưỡng da: Hãy tìm mua các sản phẩm thoa ngoài da như loại kem dưỡng chứa vitamin A và các thành phần như retinol và tretinoin. Những dưỡng chất này giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen giúp tái tạo làn da.
• Serum giúp sản sinh collagen: Ngoài ra, các loại serum bổ sung vitamin C cũng rất tốt trong việc tăng cường sản sinh collagen. Nếu như bạn không có điều kiện bổ sung uống collagen loại nào tốt dạng uống thì hoàn toàn có thể áp dụng các cách giúp góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh nhé.
• Thành phần dưỡng ẩm: Tình trạng mất nước cũng chính là một vấn đề phổ biến bạn cần phải lưu ý nếu không muốn có làn da xỉn màu và kém tươi tắn. Hãy tìm mua các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần làm ẩm, hoặc thành phần làm tăng độ ẩm như glycerin và hyaluronic acid giúp làm căng da và làm mờ nếp nhăn.
Xem thêm:
Sở Hữu Vẻ Đẹp Toàn Diện Với Kem Dưỡng Da Nhật Bản
Nên Dùng Serum Của Hãng Nào Để Dưỡng Da Dầu Mụn Hiệu Quả