Sở hữu làn da sáng mịn là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để duy trì được làn da trắng hồng, căng mịn trên khuôn mặt lẫn làn da của cơ thể? Đây là câu hỏi khiến cho chị em phụ nữ trên thế giới phải trăn trở và đi tìm câu trả lời. Và collagen đang được chị em phụ nữ lựa chọn để duy trì vẻ tươi trẻ trên là làn da và hạn chế dấu hiệu lão hóa da. Vậy nên uống collagen loại nào tốt để đạt hiệu quả tối đa cho làn da. Hãy cùng SHiON Tuệ Nghi tìm hiểu nhé.
Uống collagen loại nào tốt - Nên bổ sung collagen theo giai đoạn như thế nào?
Uống collagen loại nào tốt - Bổ sung để giữ vẻ tươi tắn của da ở tuổi 25
Sau độ tuổi 25, mỗi năm da mất đi 2% collagen nên chị em cần bắt đầu bổ sung uống collagen loại nào tốt vào thời điểm này để không bị thiếu hụt collagen. Lượng collagen được duy trì tốt sẽ giúp cấu trúc collagen bên dưới da luôn săn chắc, khỏe mạnh, da sẽ duy trì độ đàn hồi lâu và vẻ tươi đẹp của làn da.
Chế độ bổ sung uống collagen loại nào tốt cho đội tuổi sau 25 như sau:
– Chỉ (khuyến cáo) nên bổ sung hàm lượng vừa phải: khoảng 2.000mg collagen/ngày.
– Thời gian sử dụng khoảng 2 tháng/đợt bổ sung
– Mỗi năm bổ sung 3 đợt
– Có thể chọn cách bổ sung bằng đường uống hoặc đắp mặt nạ collagen.
Uống collagen loại nào tốt - Duy trì vẻ đẹp cho làn da sau tuổi 30
Độ tuổi sau 30, cơ thể dễ thiếu hụt collagen nhiều nên bắt đầu có những dấu hiệu nếp nhăn, vết hằn, mất độ đàn hồi của da. Bình thường ở độ tuổi này làn da của chị em bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như sinh nở, gia đình, sự nghiệp,… khiến làn da càng sớm bị lão hóa và thiếu hụt collagen làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Do vậy, cần được bổ sung hàm lượng uống collagen loại nào tốt chuẩn đủ để tác động đến cấu trúc da giúp da tái tạo và phục hồi, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Chế độ bổ sung uống collagen loại nào tốt cho độ tuổi sau 30 như sau:
– Mỗi ngày bổ sung 5.000mg collagen.
– Có thể phối hợp đồng thời vừa uống vừa đắp mặt nạ
– Mỗi đợt sử dụng kéo dài từ 2 -3 tháng.
– Sau mỗi đợt sử dụng, nên ngưng 1 tháng.
Uống collagen loại nào tốt - Phục hồi làn da giữ mãi thanh xuân sau tuổi 40
Đến độ tuổi này da chị em phụ nữ sẽ thiếu hụt 30% lượng collagen nên dẫn tới cấu trúc collagen lỏng lẽo và đứt gãy làm làn da xuất hiện dấu hiệu sạm, nhăn, khô và nhão. Các dấu hiệu này sẽ có mức độ năng nhẹ tùy thuốc vào cơ thể mỗi người. Trong thời điểm này chị em phụ nữ cần phải bổ sung uống collagen loại nào tốt ngay lập tức, nếu không da sẽ nhanh chóng lão hóa và rất khó hồi phục sau này.
Chế độ bổ sung uống collagen loại nào tốt cho độ tuổi sau 40 như sau: (cần thực hiện nghiêm túc)
– Mỗi ngày bổ sung 5.000mg – 6.000mg collagen cho cơ thể để chống lão hóa, xóa tan nếp nhăn, nám...
– Nên đồng thời phối hợp giữa collagen nguyên chất và collagen kết hợp với các thực phẩm hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
– Nên bổ sung đồng thời vừa uống collagen loại nào tốt, vừa đắp mặt nạ collagen, và ăn các loại hoa quả có chứa collagen.
– Mội đợt sử dụng nên kéo dài ít nhất 3 tháng.
– Sau mỗi đợt sử dụng, chỉ nên ngừng nhiều nhất 1 tháng.
Uống collagen loại nào tốt - Duy trì vẻ đẹp bền vững và lâu dài sau tuổi 50
Ở thời điểm sau tuổi 50, da thiếu hụt 50% lượng collagen nên dẫn đến dấu hiệu giãn da, da mỏng và mềm nhão. Vì sợi collagen liên kết cấu trúc dãn ra nên nhiều diện tích da bị dư thừa và gây ra dấu hiệu chảy xệ ở vùng mí mắt, bọng mắt, má, cằm và những vùng cơ thể khác như bụng, mông, bắp tay…
Thời điểm này chỉ có bổ sung uống collagen loại nào tốt mới có thể cứu lấy làn da. Collagen không thể nhanh chóng đẩy lùi quá trình lão hóa nhưng giúp quá trình này giảm dần và cải thiện chậm nhưng cải thiện sâu vào cấu trúc collagen.
Chế độ bổ sung uống collagen loại nào tốt cho độ tuổi sau 50 như sau (mức độ cao nhất):
– Mỗi ngày cần bổ sung 5.000mg – 10.000mg collagen cho cơ thể
– Cần bổ sung collagen nguyên chất và dưỡng chất
– Nên vừa bổ sung bằng đường uống và đắp mặt nạ collagen cho da. Đồng thời bổ sung các thực phẩm có chứa collagen hàng ngày để tăng chống những nếp nhăn, bọng mắt...
– Sử dụng hằng ngày và duy trì lâu dài
Xem thêm:
Mỹ Phẩm Nhật Bản Tốt Nhất Tại Việt Nam Có Thật Sự Tốt
Sở Hữu Vẻ Đẹp Toàn Diện Với Kem Dưỡng Da Nhật Bản