Vitamin luôn cần thiết với cơ thể và cả sắc đẹp trong việc chăm sóc da làm đẹp kiểu Nhật. Nếu để ý sẽ thấy vitamin E xuất hiện hầu hết trong thành phần của các loại từ bình dân đến hi-end và trong cả thực phẩm chức năng. SHiON sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về sự “màu nhiệm” của vitamin E nhé !
Vitamin E là gì, làm đẹp kiểu Nhật
Trên thực tế, vitamin E không phải một chất hóa học nào đó tồn tại một cách độc lập, mà nó là thuật ngữ chung dùng để gọi tên một hỗn hợp các phân tử tocotrienol và tocopherol. Từ đó, ta có công thức hóa học của vitamin E là C29H50O2. Chúng tồn tại thành hai lớp riêng biệt và trong đó, người ta nhận thấy có tính năng vitamin E trong dinh dưỡng.
Chính vì vậy trong tự nhiên, bất kỳ hợp chất nào mà các nhà khoa học ghi nhận được tính hoạt động vitamin E thì đều có thể được gọi là vitamin E. Trong cơ thể mỗi chúng ta, α-tocopherol thường đảm nhận vai trò chính gần giống với một hợp chất chống oxy hóa.
Các dạng tồn tại của vitamin E, làm đẹp kiểu Nhật
Có hai dạng tồn tại chính của vitamin E mà chúng ta có thể kể đến ở đây, đó là vitamin E có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên và vitamin E được tổng hợp các nguồn tự nhiên hay các hợp chất hóa học khác. Riêng đối với vitamin E tổng hợp chúng ta còn có thể phân ra thành những dạng nhỏ hơn nữa, bao gồm dạng dung dịch, dạng lỏng, viên nang lỏng, viên nén nhai, viên nén, viên nang và cuối cùng là dạng bột mịn.
Tuy nhiên, kể cả là dạng vitamin E tự nhiên hay tổng hợp thì việc cơ thể hấp thụ chúng ra sao cũng hoàn toàn giống nhau.
Vitamin E có trong những thực phẩm nào, làm đẹp kiểu Nhật
Hầu hết tất cả các loại rau củ quả đều có chứa ít nhiều vitamin E. Tuy nhiên, theo làm đẹp kiểu Nhật những thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin này nhất thì phải kể đến dầu thực vật chiết xuất từ những loại hạt hay quả như ôliu, hướng dương, đậu tương… Thêm vào đó là một số các loại rau củ quả và hạt khác như:
Bông cải xanh: nguồn dưỡng chất có trong bông cải xanh là vô cùng dồi dào. Trong đó ấn tượng nhất vẫn là hàm lượng vitamin E luôn ở mức cao.
Rau cải xanh: rau cải xanh là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất vô cùng tuyệt vời. Bao gồm hàm lượng lớn folate cùng các loại vitamin K, A, C, E.
Rau bina: rau bina luôn được biết tới như một thực phẩm xếp hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Không những vậy, nguồn folate, canxi và nhất là vitamin E trong rau bina cũng vô cùng ấn tượng.
Củ cải: hàm lượng vitamin E có trong củ cải tương đương với tỉ lệ 17% hàm lượng vitamin E mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể hàng ngày.
Quả bơ: bơ là một trong những loại quả hàng đầu sở hữu hàm lượng vitamin E rất dồi dào. Chỉ với một nửa quả bơ chúng ta đã có thể nạp vào cơ thể mình tới 2mg vitamin E.
Hạnh nhân: Mặc dù chỉ là một loại hạt nhưng trên thực tế, cứ mỗi 100g hạnh nhân, người ta lại tìm thấy khoảng 26,2 mg vitamin E.
Chúng ta không thể sống mà thiếu vitamin E, kể cả khi nó chỉ chiếm một phần rất nhỏ so với trọng lượng cơ thể. Bởi không có loại vitamin này thì các quá trình chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể sẽ không thể được diễn ra. Điều này rất dễ dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm kèm theo các triệu chứng như yếu cơ, cơ quan xúc giác trở nên nhạy cảm hơn bình thường, nhãn cầu thường xuyên có hiện tượng giật và rung…
Ngược lại, khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin E, bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư, đục thủy tinh thể, tim mạch… cũng như giảm thiểu tối đa hiện tượng vô sinh ở cả nam giới lẫn nữ giới. Làm đẹp kiểu Nhật càng thêm hiệu quả.
Tác dụng đối với sắc đẹp, làm đẹp kiểu Nhật
Như đã nói ở trên, vitamin E là một chất chống oxy hóa vô cùng tuyệt vời, vì thế việc tăng cường bổ sung vitamin E sẽ giúp cơ thể được trẻ hóa, nhất là làn da và mái tóc. Bạn sẽ thấy các vết chân chim, nếp nhăn hay các dấu hiệu của nám, tàn nhang dần biến mất. Thay vào đó là một làn da căng mịn, tươi trẻ và một mái tóc suôn mượt.
Không những vậy, khi cơ thể hấp thụ vitamin E, làn da sẽ tự động được cấp độ ẩm một cách hoàn toàn tự nhiên mà không cần dùng đến các loại mỹ phẩm dưỡng da. Vitamin E cũng giúp giảm thiểu tối đa tác động tiêu cực của tia cực tím đến từ ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn. Thậm chí kể cả những vết thâm lâu ngày hay các vết sẹo cũng sẽ mờ đi trông thấy nếu biết bổ sung vitamin E đúng cách.
Phục hồi độ ẩm cho da, làm đẹp kiểu Nhật
Vitamin E phục hồi độ ẩm cho mọi loại da, đặc biệt da khô và hư tổn. Mỗi khi cần giữ ẩm cho da, bạn chỉ cần bóc viên nang, thoa một lớp mỏng trên mặt, da bạn sẽ mềm mại nhanh chóng.
Xóa thâm, nám, làm đều màu da, làm đẹp kiểu Nhật
Rất đơn giản, mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần bóc một viên nang, xoa nhẹ cho thấm hút hết trên da, để qua đêm, làn da của bạn sẽ được hydrat hóa hiệu quả, các hoạt chất chống oxy hóa hoạt động mạnh mẽ, bổ sung collagen, da căng mịn, đều màu, mờ thâm và bay tàn nhang, vết nám nhanh chóng.
Chống lão hóa làn da, làm đẹp kiểu Nhật
Làn da của bạn luôn có một quá trình lão hóa tự nhiên với dấu hiệu biểu hiện rõ ràng nhất ra bên ngoài là sự hình thành các nếp nhăn. Vitamin E có khả năng tái tạo tế bào hiệu quả, lại rất an toàn không hề gây kích ứng, dị ứng gì cho da, nên phương pháp đơn giản nhất để chống lão hóa làn da là bạn chỉ việc bóc viên nang cho dầu vitamin E trộn đều với kem dưỡng da hoặc dưỡng ẩm để có được một sản phẩm giàu vitamin E tự nhiên, thoa đều trên da, đợi thấm hết để nuôi dưỡng da khỏe mạnh tự nhiên từ bên trong và những nếp nhăn làm đẹp kiểu Nhật sẽ không là vấn đề lớn lao của bạn nữa.
Xem thêm:
Top Những Món Quà Tặng Nhật Bản Được Yêu Thích
Phục Hồi Da Căng Bóng Của Bạn Với Cách Làm Đẹp Kiểu Nhật
Nên Dùng Serum Của Hãng Nào Để Dưỡng Da Dầu Mụn Hiệu Quả