Collagen được chị em nhắc đến như “thần dược” đối với sắc đẹp của người phụ nữ. Nhưng ngoài những lợi ích thần kỳ đối với làn da, collagen còn tốt cho những bộ phận khác trong cơ thể như cơ bắp, xương, máu, sụn và dây chằng. Bổ sung uống collagen loại nào tốt chính là giải pháp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhất hiện nay.
1. Uống collagen loại nào tốt - Mang đến làn da và mái tóc trẻ trung, khỏe mạnh
Khi chúng ta già đi, sản xuất collagen ngày càng giảm sút. Bạn sẽ nhận thấy sự lão hóa đang diễn ra bằng cách thử sờ lên da mặt: độ căng mịn, đàn hồi da giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện và lâu dần sẽ hình thành nên những nếp nhăn sâu dễ thấy khi bạn cười hay chuyển động các cơ mặt, những đường nét trên khuôn mặt có xu hướng chảy xệ. Tăng cường bổ sung uống collagen loại nào tốt có thể giúp làn da của bạn trông săn chắc hơn, làm cho da mịn màng và giúp các tế bào da của bạn tiếp tục được đổi mới và sửa chữa.
Uống collagen loại nào tốt cũng làm giảm các vết sần và rạn da tạo bởi mô mỡ tích tụ dưới da. Khi da bị mất tính đàn hồi do giảm collagen, các vết sần sùi gồ ghề nhìn rõ hơn. Cải thiện độ đàn hồi của da thông qua collagen giúp làn da láng mịn hơn.
Đối với riêng làn da thì uống collagen loại nào tốt được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Chính vì thế, uống collagen loại nào tốt là nhân tố quan trọng nhất giúp bạn duy trì sự trẻ trung của mình.
2. Uống collagen loại nào tốt - Giảm thoái hóa khớp
Bạn đã bao giờ cảm thấy đau mỏi các khớp sau khi ngủ dậy? Đó có thể là do cơ thể bạn đang giảm dần sự sản xuất collagen. Đó là bởi vì khi chúng ta mất collagen, các dây chằng của chúng ta bắt đầu chuyển động khó khăn hơn, dẫn đến cứng khớp, sưng khớp và nhiều hơn thế nữa!
Với cấu trúc mịn màng như gel bao phủ và kết nối xương của chúng ta lại với nhau, collagen cho phép chúng ta vận động và di chuyển mà không đau. Nó giúp khớp của bạn di chuyển dễ dàng hơn, giảm nguy cơ thoái hóa khớp và giảm đau khớp liên quan đến tuổi già. Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu gần đây thậm chí còn phát hiện ra rằng uống collagen loại nào tốt là một phương pháp hiệu quả trong điều trị viêm xương khớp, các chứng đau khớp và rối loạn khác (Xem thêm nghiên cứu tại đây).
3. Uống collagen loại nào tốt - Giúp giảm triệu chứng rò rỉ ruột
Nếu bạn bị hội chứng rò rỉ ruột, uống collagen loại nào tốt có thể trở nên rất hữu ích. Nó giúp chữa lành các thành tế bào bị tổn thương và khôi phục bằng các axit amin.
Lợi ích tiêu hóa lớn nhất của việc tiêu thụ collagen là nó giúp hình thành mô liên kết và do đó chữa lành lớp lót bảo vệ của đường tiêu hóa. Ngày nay, chúng ta biết rằng nhiều bệnh tật thực sự có thể được bắt nguồn từ viêm hoặc từ một đường ruột không lành mạnh. Sức khỏe đường ruột kém – bao gồm những thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột và khả năng thẩm thấu trong lớp ruột – cho phép các độc tố, kháng nguyên đi vào máu nơi chúng có thể bắt đầu gây ra một đợt viêm nhiễm. Ngoài việc giúp chữa lành ruột bị rò rỉ, uống collagen loại nào tốt còn giúp hấp thụ nước trong ruột, từ đó giúp cho mọi thứ di chuyển tự do ra khỏi cơ thể.
4. Uống collagen loại nào tốt - Cải thiện chức năng gan
Nếu bạn đang tìm cách giải độc cơ thể thông qua gan, cải thiện lưu lượng máu và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh thì uống collagen loại nào tốt là lựa chọn rất tốt. Đó là bởi vì glycine trong collagen giúp giảm thiểu tổn thương gan của bạn khi nó phải hấp thụ các chất lạ, chất độc hoặc rượu đi qua nó.
Một trong những cách dễ nhất để thải độc gan của bạn là sử dụng nước hầm xương. Mình khuyên bạn nên dùng nước hầm xương trong ba ngày để giảm hội chứng ruột rò rỉ. Điều này có thể giúp cơ thể tự giải phóng các hóa chất và “quét dọn” đường ruột của bạn, cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể. Các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy glycine có thể được sử dụng để giúp giảm tổn thương gan do rượu gây ra và các dạng tổn thương gan cấp tính hoặc mãn tính khác.
5. Uống collagen loại nào tốt - Bảo vệ hệ thống tim mạch
Axit amino proline giúp thành động mạch giải phóng sự tích tụ chất béo trong máu, làm giảm chất béo trong các động mạch và giảm thiểu sự tích lũy chất béo. Proline cần thiết để sửa chữa mô trong các khớp và động mạch, giúp kiểm soát huyết áp. Nó là một phần của collagen được tìm thấy trong các khớp xương, uống collagen loại nào tốt giúp cơ thể của chúng ta tránh được những tác động của rung động hoặc sốc chấn thương và bám chặt vào sụn khi chúng ta già đi. Nó cũng liên quan đến việc phòng ngừa xơ vữa động mạch vì nó giúp cho các động mạch của chúng ta không bị tích tụ những mảng bám nguy hiểm.
Ngoài ra, arginine trong collagen còn giúp sản xuất nitric oxide, cho phép giãn mạch tốt hơn – có nghĩa là mở rộng các động mạch và loại bỏ sự căng thẳng của các tế bào cơ, cho phép dòng máu lưu thông tốt hơn.
Xem thêm:
Sở Hữu Vẻ Đẹp Toàn Diện Với Kem Dưỡng Da Nhật Bản
Nên Dùng Serum Của Hãng Nào Để Dưỡng Da Dầu Mụn Hiệu Quả