Làm đẹp vốn là sở thích của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng biết cách làm đẹp da như thế nào cho an toàn và hiệu quả. Những mẹo nhỏ bỏ túi sau sẽ giúp phái đẹp có thể chăm sóc làn da của mình một cách hoàn hảo theo cách làm đẹp kiểu Nhật.
Tẩy trang nguyên tắc vàng trong làm đẹp kiểu Nhật
Nên: Hãy chắc chắn rằng làm đẹp kiểu Nhật bạn luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Da cần được thở vào buổi đêm. Và lớp trang điểm ngăn cản điều đó, bởi để lớp trang điểm lưu trên mặt qua đêm sẽ làm tắc các lỗ chân lông, gây ra các khuyết điểm và/hoặc mụn đầu đen. Bạn không có nước tẩy trang? Chỉ cần thấm một chút dầu oliu vào miếng bông tẩy trang rồi nhẹ nhàng massage dầu lên mặt để loại bỏ lớp tẩy trang và bụi bẩn.
Không nên: Quên rằng tẩy da chết là rất cần thiết. Ít nhất một hoặc hai lần mỗi tuần hãy tẩy da chết để loại bỏ lớp tế bào chết trên da. Việc làm đẹp kiểu Nhật này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi tắn và sáng hơn. Bạn cũng có thể dùng bột quả óc chó trộn với sữa chua để tẩy da chết, bởi những chất chống oxy hóa có trong quả óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn và thúc đẩy một làn da tươi tắn sáng ngời.
Không quên tẩy da chết và tẩy trang trước khi đi ngủ vào buổi tối
Mặt trời và da trong làm đẹp kiểu Nhật
Nên: Trong làm đẹp kiểu Nhật bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 giúp ngăn chặn được cả tia UVA và UVB. Chống nắng là bước làm đẹp kiểu Nhật không thể thiếu. Nhưng ở Nhật Bản, phụ nữ còn coi trọng kem chống nắng nhiều hơn. Kem chống nắng nội địa có chất lượng rất tốt và được nghiên cứu để phù hợp với làn da của phụ nữ châu Á. Và bạn có thể mua loại kem chất lượng này ngay trong các cửa hàng dược phẩm, hiệu thuốc với giá cả phải chăng. Với chỉ số SPF cao, bảo vệ làn da tối ưu dưới tác động của tia cực tím, cùng chất gel nhẹ, tránh bít tắc lỗ chân lông, kem chống nắng là một trong những mỹ phẩm được ưa chuộng không chỉ tại xứ sở hoa anh đào mà còn được phụ nữ khắp nơi trên thế giới tin dùng.
Không nên: Bỏ qua bước chống nắng, dù trời nhiều mây hay ngoài trời lạnh (không lý do gì cả). Nếu bạn định ra bãi biển hoặc xung quanh những bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy thoa thêm kem chống nắng cho da với chỉ số SPF ít nhất là 30.
Chế độ ăn uống lành mạnh trong làm đẹp kiểu Nhật
Làm: Hãy ghi nhớ những gì bạn đặt lên đĩa ăn của mình. Ăn hoa quả và rau xanh tươi chứa đầy đủ protein và vitamin. Làm đẹp kiểu Nhật nên ăn những thức ăn mang lại ít calo, nhưng phải giàu vitamin và chất khoáng. Người Okinawa thường ăn thức ăn có lượng calo thấp (lượng calo tính trên 100gram thực phẩm) khoảng 75-150 cal/100g, hoặc thấp hơn khoảng dưới 75cal/100g. Bao gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và Omega-3 có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Không nên: Ăn đồ cay và đồ ăn lên men, muối, hoa quả họ cam, thực phẩm chiên là điều bạn cần hạn chế tuyệt đối trong làm đẹp kiểu Nhật. Thay vào đó ăn những đồ ăn có vị nhạt như gạo, yến mạch và sốt táo.
Tập luyện là cách làm đẹp kiểu Nhật bạn không nên bỏ qua
Nên: Tập thể dục thường xuyên. Chạy, đi bộ và yoga sẽ giúp cơ thể bạn tuần hoàn máu tốt và cũng kích thích quá trình thanh lọc toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy vẻ tươi tắn trên gương mặt sau khi tập luyện. Bạn phải chạy đua với thời gian? Với làm đẹp kiểu Nhật bạn chỉ cần đi lại loanh quanh tòa nhà là đủ.
Không nên: Bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Hãy dùng toner để giúp ức chế sản sinh dầu trước khi đi ra ngoài. Tẩy da chết sau đó rồi dùng bơ hạt mỡ hoặc dùng dầu oliu để dưỡng ẩm cho da.
Làm đẹp kiểu Nhật không quên nghỉ ngơi hợp lý
Nên: Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ trở nên mệt mỏi giống như bạn vậy – nó chảy xuống và bạn sẽ có bọng mắt. Vì thế đừng mạo hiểm. Bạn có thể dùng mật ong cho mặt hai hoặc ba lần một tuần để làm dịu và chữa lành cho da của bạn một cách tự nhiên.Hãy ngủ đủ giấc và đừng quên dùng kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Không nên: Đừng quên rửa mặt và dưỡng ẩm cho da mặt trước khi đi ngủ. Đối với làn da khô, hãy dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn. Hãy dùng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng bởi nó làm cho da trở nên khô quá mức.
Nước là thứ không thể thiếu cho làm đẹp kiểu Nhật
Nên: Hãy giữ cho cơ thể đủ nước. Uống thật nhiều nước mỗi ngày, ít nhất 8 cốc nước hoặc là hơn. Ngoài ra, ăn hoa quả và rau có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu tây, bưởi và dưa ruột vàng. Lời khuyên từ làm đẹp kiểu Nhật " bạn nên uống nước từ một chiếc bình màu xanh”, bởi nó có hiệu ứng làm mát.
Không nên: Bỏ qua nước hoa hồng trong làm đẹp kiểu Nhật. Bởi nó giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và giữ nước một cách tự nhiên cho da nếu bạn xịt nó trong ngày.
Nuông chiều da mặt với nguyên liệu thiên cách làm đẹp kiểu Nhật hiệu quả
Nên: Làm đẹp kiểu Nhật bạn nên có một phương pháp chăm sóc da điều độ. Chẳng hạn đối với làn da khô, hãy dùng mặt nạ quả sơ-ri tươi. Đắp bột sơ-ri tươi lên mặt trước khi đi ngủ. Để lưu lại khoảng 15 phút và rửa sạch với nước ấm. Cách làm đẹp kiểu Nhật tự nhiên này sẽ giúp làn da được chăm sóc hoàn hảo nhất. Kết hợp massage mặt nhẹ nhàng với dầu có thể làm nên điều kỳ diệu
Không nên: Tiếp xúc với ánh nắng ngay sau khi đắp mặt nạ. Khi đó da mặt tạm thời trở nên mỏng hơn, rất dễ bắt nắng.
Duy trì thói quen lành mạnh trong làm đẹp kiểu Nhật
Nên: dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng xa càng tốt. Bạn đã bao giờ để ý rằng khi bạn bị căng thẳng, bạn có xu hướng bị nổi mụn nhiều hơn? Điều này là do căng thẳng khiến cho cơ thể sản sinh ra cortisol và những hormone khác, làm cho da dầu hơn. Hãy thực hành những kỹ thuật kiểm soát căng thẳng theo cách làm đẹp kiểu Nhật như những bài tập thở, yoga và thiền. Bạn thiền càng nhiều bạn giải tỏa được căng thẳng càng nhiều.
Không nên: Bỏ qua đường viền hàm dưới và cơ mặt. Chỉ 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập cho mặt. Bạn có thể trề môi dưới tạo ra các nếp nhăn trên cằm, sau đó hạ cằm xuống hướng về ngực. Một bài tập khác làm nên điều kỳ diệu là nhìn lên trần nhà và trề môi. Việc này giúp kéo dài các cơ làm cho da săn chắc hơn.
Xem thêm:
Phục Hồi Da Căng Bóng Của Bạn Với Cách Làm Đẹp Kiểu Nhật