Từ lâu collagen đã được chị em phụ nữ xem như thần dược để có thể biến ước muốn trẻ mãi không già của chị em thành hiện thực. Nhưng không phải collagen nào cũng mang lại hiệu quả tốt. Vậy nên uống collagen loại nào tốt giữa thị trường mỹ phẩm Nhật Bản ngập tràn như hiện nay. Hãy để SHiOn Tuệ Nghi giúp bạn lựa chọn uống collagen loại nào tốt để an toàn cho làn da, cơ thể của mình nhé.
Công dụng của Collagen đối với cơ thể và uống collagen loại nào tốt
Collagen vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chị phụ nữ. Ngoài việc giúp giữ cho làn da của chị em phụ nữ hoàn mỹ hơn, collagen cũng giúp cải thiện sức khỏe của khớp và mô. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của Collagen và nên uống collagen loại nào tốt?
Uống collagen loại nào tốt - Collagen giúp giảm các nếp nhăn và đường nhăn
Nguyên nhân như tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, ăn uống không khoa học đã khiến cơ thể thiếu collagen từ đó làm cho mức Collagen tự nhiên trong cơ thể bị giảm xuống, dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể và sự thay đổi trên làn da, đặc biệt trên da mặt khiến làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Vì vậy cần bổ sung collagen bằng cách chọn lựa uống collagen loại nào tốt để có làn da khỏe mạnh dù bạn ở bất kỳ độ tuổi nào.
Uống collagen loại nào tốt - Collagen giúp cải thiện cấu trúc da
Một làm da khỏe mạnh, hoàn hảo là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ, nó giúp chị em phụ nữ trông trẻ hơn, tự tin hơn. Nhưng để làm được điều đó thì không hề dễ chút nào. Các chị em phụ nữ cần duy trì được mức collagen ổn định, nhưng theo tuổi tác thì collagen sẽ giảm dần. Đặc biệt collagen được tìm thấy trong lớp da hạ bì, giúp giữ cho lớp ngoài của da mịn màng, Vì vậy bạn nên chăm sóc da từ bên ngoài và bổ sung collagen từ bên trong bằng việc chọn uống collagen loại nào tốt, phù hợp với cơ địa của mình
Uống collagen loại nào tốt - Collagen giúp vết thương nhanh lành
Collagen có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của những vết sẹo do mụn để lại. Sẹo được hình thành do liên kết Collagen và elastin của da bị gãy và tổn thương. Collagen có tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm cũng sẽ bị làm mờ dần. Chị em phụ nữ nên bổ sung collagen bằng cách uống collagen loại nào tốt để thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn .
Uống collagen loại nào tốt - Collagen giúp dưỡng ẩm cho da
Thời tiết, khí hậu, tuổi tác dẫn đến collagen trong con người giảm, gây ra tình trạng kho da, nhanh chóng bị lão hóa. Vì thế các chị em phụ nữ cần thay đổi cách sinh hoạt hằng ngày bằng cách ăn uống đầy đủ, điều độ, tập thể dục. Bởi trong collagen chứa các axit amin cần thiết mà da của bạn đang thiếu, có thể giúp làm ẩm và giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da. Vì thế chị em cần bổ sung ngay collagen để có làn da khỏe mạnh.
Uống collagen loại nào tốt - Cách bổ sung collagen hiệu quả.
+ Tăng cường bổ sung vitamin C:
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen trên da, là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da chống lại sự hình thành các gốc tự do, làm giảm sự hình thành melanin trên da, do đó, Vitamin C được xem như là "thần dược" giúp da vừa trắng sáng, vừa trẻ hóa, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa và giảm hình thành nếp nhăn trên da, đánh bay các vết thâm, sạm nám trên da, giảm thiểu sự hư tổn của làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời
+ Tẩy da chết, massage mặt thường xuyên:
Các chị em em nên tẩy da chết thường xuyên với loại tẩy da chết dạng hạt hay các sản phẩm có chứa AHA, massage nhẹ nhàng cho làn da để da được “tập thể dục” và đảm bảo cho việc tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn.
Với những bí quyết mà SHiON vừa chia sẻ hy vọng giúp ích được cho chị em phụ nữ. Chúc chị em phụ nữ sớm có làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
+ Bổ sung collagen từ thực phẩm sử dụng hàng ngày:
- Trong bữa ăn hàng ngày các chị em phụ nữ nên mua các loại thực phẩm trái cây như họ cam quýt, ớt chuông, táo, mơ,… để cung cấp đầy đủ vitamin C hàng ngày cho cơ thể.
- Các loại rau củ màu xanh đậm cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, cải xoong.. rất giàu các chất chống oxy hóa được gọi là Lutein, không những giúp cho quá trình sản sinh Collagen xảy ra nhanh hơn mà còn giúp cơ thể sử dụng Collagen hiệu quả hơn.
- Thực phẩm có màu đỏ: Trái cây và rau củ màu đỏ như cà chua, quả gấc, cà rốt, râu tây ớt chuông,… thực phẩm chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sản sinh Collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa hằng ngày.
Xem thêm:
Phục Hồi Da Căng Bóng Của Bạn Với Cách Làm Đẹp Kiểu Nhật