Bạn đang lo lắng về tính đàn hồi và độ căng bóng của làn da khi bước qua tuổi 30, đồng thời xuất hiện nám, tàn nhang, nếp nhăn và nếp chân chim...Bạn muốn trẻ hóa làn da như tuổi đôi tuổi. Hãy chọn bổ sung uống collagen loại nào tốt để giúp duy trình sắc đẹp của chị em phụ nữ. Trong bài viết này SHiON Tuệ Nghi sẽ cùng bạn tìm hiểu nên uống collagen loại nào tốt với mình.
Uống collagen loại nào tốt - Collagen thành phần quan trọng để có làn da đẹp.
+ Năm 30 tuổi, lượng collagen sẽ mất đi khoảng 15% và tăng dần khi tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc bổ sung uống collagen loại nào tốt trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để chống lại quá trình lão hóa da. Làm collagen bị mỏng đi và tính đàn hồi cũng giảm đi rõ rệt. Hậu quả là các nếp nhăn xuất hiện.
+ Collagen chính là câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ 30 tuổi nên uống collagen loại nào tốt. Mặc dù collagen có thể bổ sung bằng nước uống hay thực phẩm ăn uống hàng ngày, nhưng dạng thuốc uống collagen loại nào tốt vẫn được nhiều người lựa chọn hơn cả. Bên cạnh bổ sung thực phẩm chứa collagen bạn nên uống collagen loại nào tốt dạng viên nén giúp dưỡng chất có thể thấm thấu vào từng bộ phận và hấp thụ một cách tốt nhất.
+ Mỗi ngày bạn nên bổ sung 1-2 viên collagen, thời gian uống có thể là trước khi đi ngủ hoặc trước ăn 30 phút. Tuy vậy, để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên uống collagen loại nào tốt liên tục trong vòng 3 tháng để thấy được tác dụng thực sự.
+ Sau 3 tháng bạn nên nghỉ uống collagen loại nào tốt khoảng 1 đến 2 tháng để thuốc có thời gian ngấm vào cơ thể mà không bị quá tải. Nhiều người nôn nóng vì muốn da đẹp nhanh nên cho rằng, uống collagen loại nào tốt càng nhiều thì càng mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên đó là một quan niệm sai lầm, điều này không những không mang lại kết quả như mong muốn mà còn khiến bạn tốn thời gian và công sức, không thu được kết quả.
+ Collagen mất đi ảnh hưởng đáng kể đến sự định hình các đường nét trên khuôn mặt, làn da bị chùng nhão, bị chảy. Do đó uống collagen loại nào tốt rất quan trọng để giúp cho chị em phụ nữ có làn da tươi trẻ và căng mịn.
Uống collagen loại nào tốt- Các thực phẩm bổ sung collagen cho chi em phụ nữ ngoài tuổi 30.
Có nhiều loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da đẹp mịn màng như mong muốn. Vậy nên, để giữ cho làn da luôn săn chắc, khỏe đẹp, gìn giữ nét thanh xuân, bạn nên bổ sung uống collagen loại nào tốt kết hợp với những thực phẩm giàu collagen sau.
-
Trứng và ngũ cốc nguyên hạt: Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá cho da, khi biết kết hợp với một số loại sản phẩm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc cho da.Các loại ngũ cốc để nguyên hạt cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Bổ sung collagen bằng thực phẩm trứng và ngũ cốc nguyên hạt là điều bạn hoàn toàn có thể làm cho làn da của mình.
-
Sữa đậu nành : Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Những chị em phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím. Những thực phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, phô mai, đậu hũ và một số thực phẩm khác được biết có chứa hàm lượng geniste có chức năng trong góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Thường xuyên bổ sung đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cơ thể, làn da bạn sản xuất collagen đều đặn và đầy đủ. Việc này kết hợp với uống collagen loại nào tốt hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả cực kỳ tốt cho làn da chị em phụ nữ
-
Các loại quả giàu vitamin C: Vitamin C rất có ích cho cơ thể và cũng là chất trung gian vô cùng quan trọng trong việc sản xuất cũng như bảo vệ collagen tự nhiên. Vitamin C có thể giúp cải thiện sức khỏe của da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, và thường làm chậm quá trình lão hóa của thị giác. Vì vậy, bạn cần được bổ sung vitamin C hằng ngày qua chế độ ăn uống. Các loại quả mọng như cam quýt, mâm xôi hay cà chua rất giàu vitamin C.
Những loại rau màu xanh đậm: Đây là những loại rau giàu dưỡng chất, là nguồn cung cấp collagen quan trọng cho da. Khi sử dụng các loại rau có màu xanh đậm hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp quá trình sản sinh collagen trong cơ thể xảy ra nhanh hơn. Những loại rau xanh bạn có thể sử dụng như: cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Các loại rau này không những giúp sản xuất ra nhiều collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen một cách hiệu quả hơn.
Trên đây là những bí quyết uống collagen loại nào tốt mà SHiON Tuệ Nghi muốn giới thiệu cho chị em phụ nữ. Chúc chị em phụ nữ có làn da trẻ đẹp dạng người.
Xem thêm:
Sở Hữu Vẻ Đẹp Toàn Diện Với Kem Dưỡng Da Nhật Bản