Collagen vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ và sắc đẹp, và là một phần không thể thiếu trong cơ thể, collagen giúp chị em phụ nữ duy trì sức khoẻ, nhan sắc mãi như thời thanh xuân. Tuy nhiên, uống collagen loại nào tốt thì không phải ai cũng biết. Làm sao để lựa chọn uống collagen loại nào tốt phù hợp nhất cho mình. Hãy cùng SHiON Tuệ Nghi tìm hiểu nhé.
Uống collagen loại nào tốt và lợi ích của collagen đối với làn da của chị em phụ nữ
1. Uống collagen loại nào tốt - giảm sự xuất hiện của nếp nhăn
Khoảng 80% làn da của chị em phụ nữ được tạo thành từ collagen. Là chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe của da, và collagen được xem như là “chất keo” giữ cho làn da của chị em phụ nữ với nhau.
+ Cơ thể chúng ta tự nhiên tạo ra collagen. Nhưng khi bạn già đi, sự tự sản xuất ra collagen sẽ ít đi, và kết quả là mức collagen của chị em phụ nữ giảm dần, vì thế mà cần bổ sung uống collagen loại nào tốt giúp đẹp da thường xuyên. Trong độ tuổi từ 25 đến 30, sản xuất collagen tự nhiên của bạn giảm từ 1 đến 2% mỗi năm. Đây là khi nếp nhăn và đường nhăn xuất hiện và độ ẩm của da có thể bắt đầu biến mất do mất độ đàn hồi của da.
+ Đó là lý do tại sao nhiều loại kem chống lão hóa da và huyết thanh được làm từ collagen và một số axit amin. Do đó, các loại kem collagen có thể giúp làn da của chị em phụ nữ đẹp hơn, chống lão hóa, nếp nhăn. Và uống collagen loại nào tốt có thể khắc phục nhược điểm này, giúp bổ sung từ bên trong.
+ Mặt khác, các nghiên cứu đã được thực hiện về lợi ích của việc ăn uống collagen loại nào tốt đã cải thiện đáng kể các nếp nhăn mắt chỉ sau 8 tuần và vô cùng hiệu quả đối với các chị em phụ nữ. Đặc biệt là từ độ tuổi 40 trở đi.
2. Uống collagen loại nào tốt - giúp chữa lành tình trạng viêm da
Nếu bạn bị bệnh viêm da như eczema, mụn trứng cá hoặc bệnh vẩy nến. Uống collagen loại nào tốt có thể giúp giảm đau dù ở mức độ nghiêm trọng. Đầu tiên, collagen có chứa một số axit amin chống viêm, chẳng hạn như proline và glycine, có thể giúp giảm viêm từ trong ra ngoài. Thứ hai, collagen đóng vai trò như một “chất keo” cho thành ruột và giúp hàn gắn lớp lót ruột. Thực tế là uống collagen loại nào tốt có thể giúp cho đường tiêu hóa của bạn. Đây là lý do tại sao collagen thường được khuyến cáo để cải thiện tình trạng tiêu hóa mãn tính,. chẳng hạn như hội chứng ruột bị kích thích.
Bằng cách cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn, uống collagen loại nào tốt có thể đồng thời cải thiện sự làn da của bạn trắng sáng, khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
3. Uống collagen loại nào tốt - giúp ngăn chặn CELLULITE
Lý do tại sao cellulite xuất hiện là do da của bạn bị mất độ đàn hồi và trở nên rất mỏng. Điều này có thể xảy ra có thể do di truyền, biến động nội tiết tố, tuổi tác và sản xuất collagen giảm trong cơ thể.
Uống collagen loại nào tốt có thể giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da mờ nhạt, xảy ra khi các sợi đàn hồi của da bị kéo quá nhanh hoặc vượt quá độ co giãn của da hiện tại.
Khi da của bạn bị kéo căng theo cách này, nó có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho mạng lưới sợi đàn hồi trong lớp da. Tổn thương này ngăn chặn việc sản xuất collagen, làm cho nó gần như không thể sửa chữa các vết rạn da trên da của bạn.
Bổ sung uống collagen loại nào tốt vào chế độ ăn uống của bạn cùng với các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sản xuất collagen (chẳng hạn như vitamin C) cũng hiệu quả để kích thích sản xuất collagen ở cấp độ tế bào.
4. Uống collagen loại nào tốt - tăng tốc độ chữa lành vết thương
Collagen đóng vai trò quan trọng trong tất cả các giai đoạn chữa lành vết thương, cũng như giúp giảm viêm kết hợp với vết thương. Collagen giúp chữa lành vết thương là bởi vì nó chứa arginine, một axit amin cần thiết để giúp khôi phục mô bị hư hỏng. Nếu bạn là một vận động viên, proline trong collagen cũng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của khớp!
5.Uống collagen loại nào tốt - thúc đẩy tóc và móng tay
Trong khi collagen chứa những lợi ích lớn nhất cho da, như là một protein nó cũng cung cấp các khối xây dựng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Trong thực tế, người ta nói rằng việc tăng lượng protein trong chế độ ăn uống, trong collagen có thể giúp ngăn chặn sự phân tách và tạo cho tóc của bạn một kết cấu mịn hơn, mượt mà hơn.
Xem thêm:
Sở Hữu Vẻ Đẹp Toàn Diện Với Kem Dưỡng Da Nhật Bản
Nên Dùng Serum Của Hãng Nào Để Dưỡng Da Dầu Mụn Hiệu Quả