Làn da bị lão hóa là một nỗi ám ảnh không hề nhỏ của các chị em phụ nữ. Hiểu rõ về đặc điểm của quá trình lão hóa, các biện pháp phòng và chống lão hóa da sẽ giúp chị em tự tin duy trì làn da đẹp ‘bất chấp tuổi tác’. Vậy thì skincare tốt nhất ở đâu để giúp phụ nữ có vẻ đẹp hoàn hảo và không bị ảnh hướng của thời gian? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm:
Shion Vietnam – Bí Quyết Của Làn Da Trắng Ngần
Những Vitamin Có Trong Sản Phẩm Shion Vietnam
Kem Dưỡng Da Shion Và Những Tác Hại Của Kem Trộn
Tìm hiểu về lão hóa và phương pháp skincare tốt nhất ở lĩnh vực chống lão hóa da
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.
.jpg)
Tình trạng lão hóa sẽ làm xuất hiện những khuyết điểm không mong muốn trên gương mặt như sự xuất hiện của nếp nhăn, các vết thâm sạm, khô da, da xuất hiện đồi mồi, không đều màu… Lão hóa da cũng thường sẽ đi cùng với sự thay đổi của tuổi tác. Khi phụ nữ càng thêm tuổi, sự hình thành collagen, elastin càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm sự đàn hồi của làn da. Tuổi 30 là thời điểm mà làn da của phái đẹp sẽ bắt đầu có những dấu hiệu xuất hiện của sự lão hóa. Do đó, rất nhiều chị em đi tìm cho mình những biện pháp skincare tốt nhất ở lĩnh vực chống lão hóa, để sở hữu làn da đẹp không tuổi với thời gian.
Ngoài yếu tố tuổi tác, việc chăm sóc da không hợp lý, chưa tìm được cho mình phương pháp skincare tốt nhất ở độ tuổi của bản thân cũng gây ra nguy cơ làm da nhanh bị lão hóa. Nếu da bạn không được bảo vệ khi thường xuyên tiếp xúc với các tia cực tím đến từ ánh sáng mặt trời sẽ khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn nhiều lần.
Biểu hiện bề ngoài của da cũng cho thấy tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Vậy nên, khi bạn có chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, hợp lí thì làn da của bạn cũng sẽ ảnh hướng ít nhiều và sớm xuất hiện tình trạng lão hóa. Tình trạng căng thẳng, stress về tinh thần thường xuyên cũng góp phần khiến làn da của bạn chóng “già” hơn so với thông thường.
Độ tuổi cần quan tâm đến vấn đề lão hóa da
Tuổi 30 thông thường là thời điểm da bạn bắt đầu có những dấu hiệu rõ của sự lão hóa. Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại trong môi trường nhiều khói bụi ô nhiễm và đầy áp lực như hiện nay, nhiều phụ nữ ở tuổi 25 đã có những biểu hiện lão hóa trên da. Do đó, khi ở độ tuổi này bạn nên tìm cho mình phương pháp skincare tốt nhất ở việc chống lão hóa.
Vậy nên, khi ở độ tuổi từ 25 trở lên thì các chị em nên chú trọng chăm sóc đúng cách làn da của mình và quan tâm sớm để vấn đề da lão hóa. Vậy thì phương pháp nào là phương pháp skincare tốt nhất ở phụ nữ trong độ tuổi này? Theo các chuyên gia chăm sóc da và sắc đẹp cho rằng, phái đẹp trong độ tuổi từ 20 - 25 tuổi trở đi thì phụ nữ nên dùng các biện pháp tránh lão hóa da. Càng về giai đoạn tuổi sau 30, khả năng tác động để làm chậm quá trình lão hóa sẽ càng khó hiệu quả cao hơn.
Chăm sóc da chống lão hóa phải thực hiện giải pháp mang tính toàn diện: chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, lựa chọn đúng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và sử dụng mỹ phẩm dưỡng da đúng cách, đúng quy trình để đạt hiệu quả cao nhất.
Phương pháp skincare tốt nhất ở việc chống lão hóa bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh
Dinh dưỡng hợp lý
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng quan trọng quyết định sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta nên dùng ít nhất là năm loại trái cây tươi và rau như bông cải xanh, cà rốt và cam mỗi ngày; tránh ăn thịt đỏ và ăn các loại cá như cá ngừ, cá thu, cá hồi thường xuyên… để giúp bạn có được làn da sạch, sáng bóng và không tì vết. Đây là biện pháp skincare tốt nhất ở bên trong bản thân.
Đặc biệt, cần bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa tốt như trái cây nhiều chất xơ, rau, ngũ cốc, các loại hạt, đậu và hạt. Bạn cần bổ sung 8-10 ly nước một ngày. Việc uống trà xanh thường xuyên cũng là biện pháp skincare tốt nhất ở việc làm chậm quá trình lão hóa vì trong trà xanh có trà xanh được chế biến ít nhất và rất giàu chất dinh dưỡng. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa mạnh và có hiệu quả chống lại lão hóa.
Sinh hoạt lành mạnh
Bỏ thói quen độc hại như uống rượu bia, hút thuốc, thức khuya... sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và làn da của bạn. Những thói quen này thúc đẩy rất nhanh quá trình lão hóa toàn diện cả cơ thể bạn. Đáng lưu ý nhất là hút thuốc làm tăng nếp nhăn, bệnh tật và xỉn da vì nó làm giảm lưu lượng máu đến da.
Duy trì tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để làm chậm quá trình lão hóa. Chỉ cần khoảng 30-40 phút mỗi ngày để tăng sự dẻo dai cho cơ thể và sự săn chắc cho làn da. Hai hoặc ba lần một tuần, bạn có thể tập những bài tập về sức mạnh để tăng cường các cơ và thắt chặt da.
Về mặt tinh thần, biện pháp skincare tốt nhất ở việc chống lão hóa đó chính là đừng để mình rơi vào stress thường xuyên, Vì khi bị stress, cơ thể bạn sẽ bị mất cân bằng tự nhiên, gây ra rối loạn trong việc bài tiết hormone, sửa chữa tế bào và sản xuất collagen. Cơ thể liên tục bị căng thẳng thì kích thích các yếu tố làm tăng tốc độ lão hóa não. Vậy nên, hãy lạc quan, vui vẻ và tìm cách thông minh để giải tỏa áp lực cuộc sống bạn nhé. Bạn có thể nghe nhạc, tham gia nhảy múa, ca hát … hoặc những hoạt động bạn cảm thấy thú vị khác.